Non si può pensare di avere un fisico in salute se non si segue una buona alimentazione. Durante un allenamento, le fibre muscolari vengono danneggiate a causa della tensione muscolare e vengono successivamente sistemate grazie al cibo che introduciamo nel nostro corpo. Ogni cibo ha ingredienti particolari che agiscono sul nostro organismo: è fondamentale scegliere un'alimentazione adatta al proprio fisico per restare in forma e avere una buona salute!